Slaap bij kinderen en jongeren

Slaaphygiëne is de term die we gebruiken om te beschrijven wat goede slaap inhoudt. Bij slechte slaap kunnen er problemen ontstaan zoals angst, stress en depressieve klachten. Een gebrek aan slaap wordt een probleem als je er tijdens de dag last van hebt. Een slaapprobleem is altijd een 24u’s probleem.